RETRAITE YOGA
Mai 2025 – La Rochelle
DU JEUDI 08 Mai AU DIMANCHE 11 Mai 2025
4 jours et 3 nuits – arrivée le jeudi midi
Retraite de Yoga & Kundalini
« Du corps à la Transe »
✴︎ Cette retraite est co-créé et co-organisée par Laurane et Alexandry ✴︎
Prendre un temps pour soi.
Décider de se prioriser.
Plonger dans l’univers du Yoga et de la Kundalini en partant dans un voyage intérieur puissant et révélateur.
Sortir de sa zone de confort, aller explorer de nouveaux horizons.
Une retraite pour se libérer, extérioriser et se débarrasser de tout ce dont nous n’avons plus besoin.
Aller à la rencontre du chaos et de l’amour universel.
Conscientiser sa respiration, ses mouvements, son corps.
Il est temps de faire une pause, de vous autoriser du temps, de respirer, de découvrir, de partager, de vous déconnecter de
votre quotidien afin de vous reconnecter à votre Être intérieur…
Maximum 10 personnes.
IL RESTE 5 PLACES
Au programme
✴︎ Des cours de yoga : souffle, mouvement, méditation, flow. Lier l’esprit, l’âme, le corps.
✴︎ Des cercles, des rituels, des voyages…
✴︎ Des activations Kundalini
✴︎ Des initiations aux Shatkarmas ( techniques de nettoyages et de purifications)
✴︎ Un menu végétarien à la bonne franquette avec beaucoup d’Amour (bio et un max local)
✴︎ Des massages en option
✴︎ Un lieu à deux pas de La Rochelle : LA LIMANDIÈRE
✴︎ Du temps libre pour vous reposer, vous déconnecter, vous retrouver en pleine nature
✴︎ Des surpriiiissseesss
✴︎ Des échanges, de la bienveillance, de l’amour, de la nature, une connexion particulière avec les éléments et votre vous intérieur !
Les cours de Yoga
Tous les corps, toutes les âmes, tous les esprits sont les bienvenus.
Même si tu n’as jamais fait de Yoga tu es le/la bienvenue.
Les cours sont adaptés à tous le monde.
J’apprends à connaître vos corps et vos esprits pour vous aider dans votre pratique.
Il ne s’agit pas ici d’un yoga basé uniquement sur des postures (asanas) sur un tapis, et encore moins sur de la performance physique.
Il s’agit d’une réelle expérience holistique et spirituelle avec un accompagnement sincère et profond.
Un réel voyage…
Les cours de Yoga sont répartis équitablement sur le week-end.
Activation Kundalini
Plongez dans l’univers subtil et puissant de l’énergie de la Kundalini !
L’activation de cette puissant énergie permet :
Une libération émotionnelle
Connexion à soi & son monde intérieur
Clarté mentale et changement de perspective
Reconnecter à son énergie Yin et sa sensualité
Se connecter à un état d’amour puissant et transformateur
Parce qu’avant tout l’éveil de l’énergie Kundalini c’est l’éveil de l’énergie d’amour.
C’est s’autoriser à se connecter à cet espace sacré au centre de notre poitrine, considéré comme le siège de notre conscience spirituelle.
Cette énergie infiniment puissante possède sa propre intelligence et nous imprègne d’un amour inconditionnel.
Pratique non accessible si vous avez des soucis cardio vasculaires, pathologies mentales
(schizophrenie, troubles psychotiquse, épilepsies) ou si vous êtes enceinte <3
Contactez nous si besoin.
Les activations sont répartis équitablement sur le week-end.
La food
Pour cette nous vous cuisinerons des repas végétariens, sains, bio & gourmands.
À la bonne franquette, il s’agira de buffets à partager tous.tes ensembles !
Pour tout régime, allergie ou autre merci de me prévenir à l’avance.
Tous les repas sont inclus.
Abhyanga Massage
Massage ayurvédique
L’abhyanga est un massage basé sur les principes de l’ayurvéda (médecine indienne). Il agit sur le plan mental, émotionnel et spirituel.
Il contribue à :
- Apaiser le corps de sa fatigue dans toutes les dimensions
- Stimuler et améliorer la circulation sanguine par déblocage des stases musculaires
- Atténuer les tensions musculaires et nerveuses
- Assouplir les muscles et relâche les masses tendues
- Amener à une relaxation psychologique
- Permettre de se reconnecter à son corps et d’apaiser l’esprit
- Améliorer la capacité énergétique et augmente l’énergie vital (le prana)
Stimulant // enveloppant // subtil // profond // tonique // relaxant
Les dispos lors de la retraite :
je vous propose les massages pendant
les heures de temps libre.
Tarif retraite (exceptionnel) :
1h : 50€
Contres-indications :
Femmes enceintes, cancer, phlébite, plaie, blessure, fracture, dermatose, depression, maladie aiguë et fièvre.
Il est conseillé de ne pas avoir manger un gros repas avant, ou alors d’avoir eu le temps de digérer pour ne pas perturber la digestion.
Les chambres & tarifs
TARIFS
Dortoirs (lits simples) : 590€/pers
***Les salles de bains et toilettes sont partagées***
Le séjour de 4 jours 3 nuits comprend :
> Le logement : 3 nuits, 4 jours
> Tous les repas bio, gourmands, sains, végétariens !
> Toutes les boissons & collations
> Toutes les activations Kundalini
> Tous les cours de yoga (+ shatkarma, pranayamas…)
> Les ateliers surprises
> Notre accompagnement pour chacun.e d’entre vous durant tout le week-end <3
> D’autres surprises….
Ce qui n’est pas inclus :
> Les transports pour venir & partir (possibilité de faire des covoits ensembles)
> Les massages avec Alexandry : tarif retraite de 50€ pour 1h
+ d’infos sur le massage : https://umayoga.fr/les-cours-et-massages/les-massages/
Pour vous inscrire vous pouvez nous contacter directement sur les réseaux ou bien par mail en cliquant sur le bouton juste en dessous 🙂
Un acompte de 200€ vous sera demandé afin de valider votre inscription.
ON A HÂTE DE VOUS ACCUEILLIR !
LOVE
Alex & Laurane
– Uma Yoga –