RETRAITE YOGA
Février 2027 – La Rochelle
Du jeudi 18 au dimanche 21 février 2027
3 jours et 3 nuits – arrivée le jeudi soir, départ le dimanche après-midi.
8 places max – petit comité.
« Au coeur de l’hiver »
✴︎ Cette retraite est créée et organisée par Alexandry ✴︎
Cette retraite est un bonbon tout doux à s’offrir, un gros câlin à soi-même.
Quand la nature se met en veille, que les journées raccourcissent et que le froid nous invite
à rentrer doucement à l’intérieur, il est peut-être temps de faire de même.
Je vous invite à venir vous blottir dans un cocon de douceur, au milieu de la campagne hivernale.
Un lieu où le temps semble ralentir, où l’on se réchauffe le corps et le cœur, où l’on s’autorise à ne rien faire d’autre que d’être là.
Au fil des jours, le yoga, la danse intuitive, les rituels, l’écriture viendront nous envelopper,
les moments de partage nous réchauffer et les instants de silence nous ramener à l’essentiel.
Une parenthèse pour ralentir, se déposer, écouter ce qui murmure à l’intérieur et laisser l’hiver nous raconter sa propre histoire.
Parce qu’il y a aussi de la beauté dans les saisons qui nous invitent à ralentir.
Un peu de douceur, beaucoup de chaleur, beaucoup d’amour et du temps pour soi.
Maximum 8 personnes
Ecrivez moi pour réserver la votre !
Au programme
✴︎ Cours de yoga : (Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra : doux & dynamique) exploration et compréhension du corps à travers le souffle,
le mouvement, la méditation, la souplesse, les chakras, les bandhas, des flows. Lier l’esprit, l’âme, le corps.
✴︎ Initiation aux Shatkarmas (techniques de nettoyages et de purifications)
✴︎ Un atelier de danse intuitive et conscience corporelle
✴︎ Des exercices et temps d’écriture intuitives
✴︎ Un menu végétarien à la bonne franquette chaque repas sera concoctés sur place par Lolita Reine de ce lieu avec beaucoup d’Amour (bio et un max local)
✴︎ Un lieu privatisé en pleine nature simple, rustique, chaleureux, sans superflu, sans artifice. Le nécessaire et l’essentiel.
✴︎ Des cercles de paroles, des rituels cocon, et des cérémonies surprises…
✴︎ Du temps libre pour vous reposer, vous déconnecter, vous retrouver en pleine nature, retour aux sources de la vie (la vraie)…
✴︎ Des surpriiiissseesss : faites moi confiance, explorer le lâcher prise, le non contrôle…
✴︎ Des massages (en option)
✴︎ Des échanges, de la bienveillance, de l’amour, de la nature, une connexion particulière avec les éléments, vos émotions et votre vous intérieur !
Les cours de Yoga
Tous les corps, toutes les âmes, tous les esprits sont les bienvenus.
Même si tu n’as jamais fait de Yoga tu es le/la bienvenue.
Mes cours sont adaptés à tous le monde.
J’apprends à connaître vos corps, votre souffle pour vous aider dans votre pratique.
Il ne s’agit pas ici d’un yoga basé uniquement sur des postures (asanas) sur un tapis.
Il s’agit d’une réelle expérience holistique avec une recherche plus
profonde que seulement les postures. Et avec un accompagnement sincère et inclusif.
Un réel voyage…
Dans cette retraite de Yoga je vous partage mes connaissances et apprentissages.
Bien évidemment, si vous souhaitez apporter également les votre c’est avec un grand plaisir.
Mes cours sont sur une base de Hatha Yoga. Il y aura des cours doux, mais aussi dynamique.
Je vous laisse les découvrir sur le moment.
Les cours de Yoga sont répartis équitablement sur le week-end.
La food
Autour de la table, le temps ralentit aussi.
Les repas deviennent des rituels simples et lumineux, pensés comme une continuité des différentes pratiques :
nourrir le corps avec douceur, éveiller les sens, retrouver le goût des choses vraies.
Une cuisine végétarienne colorée, vivante, généreuse, et préparée avec attention par Lola !
Des assiettes qui réchauffent, qui apaisent, qui rassemblent.
Le parfum de l’hiver dans nos assiettes, les épices réconfortantes, les longues discussions près du feu…
chaque repas devient un moment de présence.
Un menu végétarien, bio, local (au max), sain, gourmand et adapté à vos envies.
Pour tout régime, allergie ou autre merci de me prévenir à l’avance.
Tous les repas sont inclus.
Le lieu
Au détour des petites routes de campagne, à Sonnac, se cache un lieu un peu hors du temps.
Une maison ancienne, pleine de charme et d’âme, nichée au milieu de la nature, où j’ai déjà eu la chance de partager de
précieux moments entre amies et c’est avec beaucoup de joie que je vous y emmène à mon tour.
C’est un endroit qui invite naturellement à ralentir. Ici, on se réveille au chant des oiseaux,
on écoute le silence de la campagne et les petits craquements de l’hiver.
On se retrouve autour du poêle à bois pour se réchauffer, on s’attarde autour d’une grande tablée,
on partage de bons repas, des conversations qui n’en finissent pas et ces petits riens qui font tant de bien.
Le temps de notre retraite de yoga, le lieu sera entièrement privatisé pour nous.
Un petit refuge au cœur de la nature, pour se déposer, se retrouver et savourer la douceur d’être ensemble.
Un endroit comme une maison de campagne que l’on aurait toujours connue.
> 1h30 de La Rochelle en voiture. Des covoits seront prévus.
Les massages & soins énergétique
La découverte du corps et de l’esprit à travers la pratique du mouvement, du Yoga au sens large m’intéresse depuis des années.
L’art du toucher, l’art du massage, l’art du mouvement dans d’autres dimensions me tiennent à coeur depuis plusieurs années également.
Lier les deux et pour moi très précieux.
Deux approches totalement complémentaires.
À la recherche d’un équilibre entre le relâchement des tensions, du mental, du corps. De la circulation les fluides du corps.
Mais aussi le mouvement, la respiration, la méditation.
Toutes ces dimensions ne vont pas les unes sans les autres.
La pleine conscience, la pleine présence.
J’ai à coeur de vous proposer deux massages à l’huile, et un soin énergétique.
☾ Massage Intuitif à l’huile
☾ Massage du visage, crâne, cervicales
☾ Soin énergétique – La Ho Chi
45min – 55€
Les chambres & tarifs
TARIFS
Chambre partagée (lit simple – max 3 / chambres) : 480€/pers
Chambre duo privé : 495€/pers
***Les salles de bains et toilettes sont partagées***
Le séjour de 3 jours 3 nuits comprend :
> Le logement : 3 nuits, 3 jours
> Tous les repas bio, gourmands, sains, végétariens !
> Toutes les boissons & collations
> Tous les ateliers & co
> L’atelier danse intuitive
> Les rituels & cérémonies
> Tous les cours de yoga (+ shatkarma etc)
> Mon accompagnement pour chacun.e d’entre vous durant tout le week-end <3
> D’autres surprises….
Ce qui n’est pas inclus :
> Les transports pour venir & partir (possibilité de faire des covoits ensembles)
> Les massages – à l’huile et énergétique (45min – 55€)
Pour vous inscrire vous pouvez me contacter directement sur les réseaux ou bien par mail.
@umayogatrip
alexandrypoupotportron@gmail.com
Un acompte de 120€ vous sera demandé afin de valider votre inscription.
Le reste sera à payer le jour de la retraite.
HÂTE DE VOUS ACCUEILLIR !
LOVE
Alex
– Uma Yoga –