MASSAGE & SOIN ENERGETIQUE
La découverte du corps et de l’esprit à travers la pratique du mouvement, du Yoga au sens large m’intéresse depuis des années.
L’art du toucher, l’art du massage, l’art du mouvement dans d’autres dimensions me tient à coeur depuis plusieurs années également.
Lier les deux et pour moi très précieux.
Deux approches totalement complémentaires.
À la recherche d’un équilibre entre le relâchement des tensions, du mental, du corps. De la circulation les fluides du corps. Mais aussi le mouvement, la respiration, la méditation.
Toutes ces dimensions ne vont pas les unes sans les autres.
La pleine conscience, la pleine présence.
J’ai à coeur de vous proposer deux massages à l’huile, et un soin énergétique.
☾ Massage Ayurvédique – Abhyanga
☾ Massage Intuitif
☾ Soin énergétique – La Ho Chi
Disponibilités :
☀︎ lundi
☀︎ mercredi
☀︎ jeudi
☀︎ vendredi
& parfois les week-ends.
Je prends maximum 3 massages par jours : matin, aprem et soirée.
Contactez moi pour réserver vos créneaux.
MASSAGE INTUITIF
suivre son instinct
Depuis quelques moi je me laisse porter par votre confiance et vos retours incroyables pour vous proposer des massages intuitifs.
Suivre mon intuition selon vos besoins, selon ce qui m’appelle dans l’instant, selon mes ressentis, selon le langage du corps et de l’esprit dans le moment présent.
Une danse sur votre corps, mêlant les bases du massage Ayurvédique avec d’autres techniques que j’ai appris durant mes voyages.
Un massage qui vise à :
☽ Apaiser le corps et l’esprit
☽ Une meilleure conscience de son corps
☽ Éliminer les toxines, purifier
☽ Stimuler et améliorer la circulation sanguine
☽ Améliore le sommeil
☽ Atténuer les tensions musculaires et nerveuses
☽ Libérer les tensions émotionnelles
☽ Assouplir les muscles
☽ Amener à une relaxation psychologique
☽ Permettre de se reconnecter à son corps et d’apaiser l’esprit
Relaxant ☼ enveloppant ☼ subtil ☼ profond ☼ sincère ☼
Tarifs :
1h : 65€ (il faut compte 1h30 de dispo en tout)
1h30 : 95€ (il faut compter 2h de dispo en tout)
**on prend un petit temps avant & après le massage**
Contres-indications :
Phlébite, plaie, blessure, fracture, dermatose, maladie aiguë et fièvre.
Il est conseillé de ne pas avoir manger un gros repas avant, ou alors d’avoir eu le temps de digérer pour ne pas perturber la digestion.


SOIN ÉNERGÉTIQUE
La Ho Chi
Étymologiquement le terme « La Ho Chi » est issu de trois vocables :
« LA » : qui fait référence à la lumière, la sagesse et l’amour inconditionnel provenant des sphères supérieures
« HO » : qui est employé pour décrire le mouvement. Il revient à l’action de « soulager ».
« CHI » qui est la force vitale que l’on retrouve dans tous les Êtres Vivants.
Il s’agit d’une énergie universelle.
Un soin énergétique qui vise à :
☽ Libérer les blocages énergétiques
☽ Revitaliser les centres énergétique du corps
☽ Stimuler le processus naturel de guérison
☽ Favorise la détente profonde
☽ Réduit le stress
☽ Équilibre les émotions
☽ Élargi le champs d’énergie
☽ Active le corps de lumière
☽ Aide à atteindre les plus hauts états de méditation et de conscience pour chaque personne dans le moment présent
Apaisement ☼ libération ☼ subtil ☼ profond ☼ énergétique ☼ détente
Tarifs :
1h : 65€ (il faut compte 1h30 de dispo en tout)
**on prend un petit temps avant & après le massage**
ABHYANGA MASSAGE
Massage ayurvédique
L’AYURVÉDA
Le massage Abhyanga est basé sur la médecine Ayurvédique traditionnelle Indienne. Une médecine qui fait partie de ma vie depuis des années. Cette approche est la science sœur du yoga qui se consacre à équilibrer l’esprit et le corps.
Étymologiquement le mot Ayurveda signifie :
〈ayus〉 : vie
〈veda〉 : connaissance
Cette médecine se base sur la théorie des cinq〈éléments fondamentaux〉 : l’éther, l’air, le feu, la terre et l’eau.
Ces éléments composent l’univers : macrocosme et créent le corps humain : microcosme.
Nous possédons donc tous les éléments à l’intérieur et nous sommes le reflet de l’univers.
LE MASSAGE AYURVEDIQUE – Abhyanga
En Inde (et en Asie du Sud), le massage est un art de vivre ancestral qui se transmet de génération en génération.
Abhyanga provient de deux mots Sanskrit :
〈abhi〉 : dirigé vers
〈anga〉 : mouvement
Il s’agit d’un massage complet qui suit le〈prana〉: l’énergie vitale.
Il stimule les centres énergétiques du corps : les chakras.
L’Abhyanga traite le corps dans sa globalité afin de le rééquilibrer. Il agit sur le plan mental, émotionnel et spirituel.
Il contribue à :
☽ Apaiser le corps de sa fatigue dans toutes les dimensions
☽ Éliminer les toxines, purifier
☽ Stimuler et améliorer la circulation sanguine par déblocage des stases musculaires
☽ Booster le système immunitaire
☽ Améliore le sommeil
☽ Atténuer les tensions musculaires et nerveuses
☽ Assouplir les muscles et relâche les masses tendues
☽ Amener à une relaxation psychologique
☽ Permettre de se reconnecter à son corps et d’apaiser l’esprit
☽ Améliorer la capacité énergétique et augmente l’énergie vitale (le prana)
Stimulant ☼ enveloppant ☼ subtil ☼ profond ☼ tonique ☼ relaxant
Tarifs :
1h : 65€ (il faut compte 1h30 de dispo en tout)
1h30 : 95€ (il faut compter 2h de dispo en tout)
**on prend un petit temps avant & après le massage**
Contres-indications :
Femmes enceintes, cancer, phlébite, plaie, blessure, fracture, dermatose, depression, maladie aiguë et fièvre.
Il est conseillé de ne pas avoir manger un gros repas avant, ou alors d’avoir eu le temps de digérer pour ne pas perturber la digestion.

RESERVATIONS & INFORMATIONS
Vous pouvez réserver vos moments douceur en me contactant sur les réseaux, ou par mail !
@umayogatrip
alexandrypoupotportron@gmail.com
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Vos mots et retours
marie etien2025-02-13 Alexandry est d’une passion, d’une bienveillance et d’une adaptabilité précieuses 💜 plus que de simples cours, ce sont de véritables échanges, pleins de douceur et de respect, d’attention à chacune et chacun. Alex nous permet d’apprendre, de se dépasser tout en se respectant, et d’engager un voyage qui va au-delà de la pratique du yoga. Elle ne cesse de se réinventer, de proposer des cours variés avec différentes thématiques et rythmes, des retraites qui sont de véritables expériences de vie et des massages qui font que dès que c’est fini, on a envie que ça recommence 😌 merci de nous permettre d’explorer notre petite planète et de la colorer de pleins de nuances tout aussi belles les unes que les autres. ALEXIA ZEMMOUCHE2025-02-12 Alexandry est une prof de yoga incroyable ! Chaque cours est vraiment différent selon la saison, selon le ressenti du jour, également selon le moment de la journée, et aussi en fonction de la forme de chaque participant(e); bref, elle adapte son cours et son programme en tenant compte de tous ces éléments, c est du sur mesure. Son cours peut être doux comme tonique. En revanche, ce que l on est certain(e) de retrouver à chaque fois, c est une invitation à la détente profonde, une reconnection à soi, un véritable moment hors du temps qui nous régénère pour les heures et les jours qui suivent ! 🙏😇 Ambiance cocon au Shala, cours intimiste en petits groupes, fond musical, tout est réuni pour prendre un vrai moment pour soi. Au delà des postures qui sont faites en douceur, au rythme de chacun(e), Alexandry nous invite à partager son univers et c est un vrai bonheur 🤩😊 Personnellement, c est mon rdv hebdo depuis des années, et j en ressens profondément les bénéfices 🧘♀️ Namasté 🥰 Florence Jegge2025-02-12 J’ai passé un moment délicieux avec beaucoup de bienveillance avec Alexandry, je ressors de ce massage plus sereine et apaisée . Un grand grand merci c’est certain on va se revoir pour un autre rendez-vous bientôt 🙏 Virginie SOULARD2025-01-23 Si vous voulez passer un moment de bien-être et (re)connectez avec votre corps vous êtes au bon endroit ! Alex rend chaque séance de yoga magique et on en sort toujours plus légère 🦋 allez y les yeux fermés, vous ne le regretterez pas ! Lolo R.2025-01-23 Les cours de Yoga d Alexandry sont top !! très complets et tellement bénéfiques ! Très a l écoute , Alexandry nous guide avec coeur et bienveillance afin de se reconnecter à notre corps , à prendre le temps de ressentir les mouvements et lâcher le mental. On en ressort avec bcp de bienfaits ! Les ateliers sont puissants et nous offrent la chance de grandir et d evoluer en se rapprochant de notre essence même. Pour ma part , j ai participé au duo magique d Alexandry et Laurane et je n ai pas les mots tellement ça m a permis d avancer et de ressentir la grandeur de notre âme. Juste 1 mot pour résumé : MERCI 💞🙏 Nono Waves2025-01-23 Prof au top, respect des élèves +++ bienveillance et accompagnement dans la pratique. On ressort toujours des cours plus léger et serein. Encore merci Alex pour tes enseignements 🧘🏻♂️🌈🙏🏼 Charlotte Rozé2025-01-22 Poser un premier pied dans le shala et c’est un voyage qui démarre. D’abord il y a les senteurs qui rappellent l’Asie, les chants qui nous bercent et la déco qui nous embarque dans les montagnes tibétaines. Et puis il y a Alexandry, sa bienveillance incroyable, sa douceur toujours présente et ses mots qui nous guident pas à pas dans une déconnexion totale. Elle arrive à créer autour d’elle cette petite bulle de bien-être qui nous fait oublier tout le reste de la semaine. C’est une vraie pause douceur dont on ressort complètement apaisée. Merci pour ça ! Carole HURTAUD2025-01-22 Que dire de cette petite fée sans dépasser le nombre de lettres autorisées …. Alexandry est une professeure bienveillante, et bien plus encore, ses cours et ateliers sont très accessibles à tous niveaux. Chaque session est un moment privilégié, un voyage, parfaitement dosée. Une saine addiction 🥰 Valérie CROSNIER2025-01-22 Merci Alex pour ton massage, un moment de détente et de douceur addictif ! A essayer absolument pour une parenthèse cocooning. Ana2025-01-22 Super experience tant lors des ateliers que lors des cours de yoga 🧘♀️!! Vous pouvez y aller les yeux fermés que vous soyez débutants ou non ! Alex vous reçoit et apprendre le yoga avec toute sa bienveillance, son authenticité et sa douceur. J’adore !! et le lieu un petit cocon de zenitude.