RETRAITE YOGA
Avril 2025 – La Rochelle
D JEUDI 10 Avril au DIMANCHE 13 Avril 2025
4 jours et 3 nuits
Explorer nos 5 sens à travers le mouvement,
le yoga et la créativité
Quelques jours pour se mettre en retrait de notre quotidien, de la société, de la sur stimulation de la vie…
Plongez dans une expérience sensoriel en explorant vos différents sens à travers l’univers du Yoga, du Mouvement et de la Créativité.
Nos sens nous permettent d’être en lien avec le grand tout. Ils nous guident tous les jours de notre vie. Ils nous rendent vivant.e.
C’est grâce à nos sens qu’on crée, qu’on ressent, qu’on extériorise, qu’on communique, qu’on s’exprime…
VOIR. SENTIR. GOUTER. ENTENDRE. TOUCHER.
Le but de cette retraite est d’expérimenter nos sens.
De les explorer à travers plusieurs prismes. De pouvoir extérioriser à travers eux. De se débarrasser de ce dont nous n’avons plus besoin en allant creuser différemment…
Un sens = une approche
En liant la source illimitée du Yoga, du Mouvement et de la Créativité nous ouvrons notre connexion aux sens.
Alors oui, parfois, certaines explorations ou expériences dérangent, mais n’est-ce pas là toute la beauté de cette aventure ?
Explorer, aller avec, plutôt que fuir…
Sortir de sa zone de confort, aller explorer un nouveau terrain.
Cette retraite sera en lien avec votre créativité, que vous soyez une personne créative ou pas. Avec le Yoga et le Mouvement que vous ayez un corps « raide » ou « hyperlaxe » ou autre, peu importe. Cette retraite est accessible à TOUS.TES.
Il est temps de faire une pause, de vous accorder du temps, de respirer, de découvrir, de partager, de vous déconnecter de votre quotidien…
Maximum 10 personnes.
(il reste 5 places)
✴︎ Cette retraite a été co-créé par Maëlys et Alexandry ✴︎
Deux soeurs d’âmes rencontrées lors d’une retraite de Yoga organisée par Alexandry en 2022. Maëlys sortait d’un parcours pointu, elle était là pour prendre soin d’elle et se reconnecter avec son Être.
Coup de foudre amicale entre les deux âmes, parfois ça ne s’explique pas.
C’est la deuxième retraite qu’elles organisent ensembles, et c’est surement le début d’une longue série…
Maë vous accompagnera tout au long de la retraite à travers la partie créative.
Au programme
✴︎ Des cours de yoga en lien avec nos 5 sens, le souffle, le mouvement, la méditation. Lier l’esprit, l’âme, le corps.
✴︎ De nombreux ateliers à travers nos sens (chuuut, on ne vous dévoile pas tout)
✴︎ Un voyage sonore avec Chloé Mafana (pour explorer encore plus nos sens…)
✴︎ Initiations aux Shatkarmas (techniques de nettoyages et de purifications) avec le Jala Neti.
✴︎ Un menu végétarien : chaque repas sera concoctés sur place par un lutin : Simon. Et avec beaucoup d’amour… (bio et un max local)
✴︎ Des guidances : tirage de carte sur demande avec Maë(en option)
✴︎ Des cercles, des rituels, des voyages…
✴︎ Un lieu à deux pas de La Rochelle : LA LIMANDIÈRE
✴︎ Du temps libre pour vous reposer, vous déconnecter, vous retrouver en pleine nature, retour aux sources…
✴︎ Des surpriiiissseesss
✴︎ Des massages avec Alex <3 (en option & sur réservation)
✴︎ Des échanges, de la bienveillance, de l’amour, de la nature, une connexion particulière avec nos 5 sens…
Yoga & Mouvement
Tous les corps, toutes les âmes, tous les esprits sont les bienvenus.
Même si tu n’as jamais fait de Yoga et que tu n’as jamais bougé ton corps tu es le/la bienvenue.
L’approche est adaptée à tout le monde.
J’apprends à connaître vos corps et vos esprits pour vous aider dans votre pratique.
Il ne s’agit pas ici d’un Yoga basé uniquement sur des postures (asanas) sur un tapis.
Il s’agit d’une réelle expérience holistique et spirituelle avec un accompagnement sincère et profond.
Un réel voyage…
Les cours de Yoga sont répartis équitablement sur le week-end.
L’exploration des sens à travers la créativité
La performance et le talent créatif ne sont pas l’objectif ni
le but premier dans les ateliers que je vous propose.
L’intérêt est bien de venir expérimenter, de venir mettre en éveil votre potentiel créateur
que nous avons tous quelques part en nous.
Mêlant mes énergies scorpion, ma sensibilité, mon sens de l’observation et une analyse fine des âmes humaines
je vous concocte des ateliers en lien avec vos besoins, parfois réconfortants et doux, parfois challengeant et libérateurs.
L’expérience de votre intérieur est ma mission.
Riche des mes expériences de vie, à travers de nombreux voyages,
la maladie ainsi que mes expériences professionnelles en lien avec les relations humaines et la notion d’accompagnement
je vous guide sur votre chemin, à la rencontre de l’âme, du monde et des autres, autour d’atelier mêlant dessin, peinture et écriture.
Les ateliers sont répartis équitablement sur le week-end.
La food
Pour cette retraite c’est le lutin Simon qui nous cuisinera des repas végétariens, sains, bio & gourmands.
À la bonne franquette, il s’agira de buffets à partager tous.tes ensembles !
Simon a 34 ans, passionné de cuisine depuis l’enfance il vient se challenger dans cette nouvelle expérience qui est de vous concocter des repas sains, bio et gourmands durant cette parenthèse.
Avec en bonus une petite surprise qui viendra stimuler vos papilles et vos sens lors d’un repas/atelier.
Pour tout régime, allergie ou autre merci de me prévenir à l’avance.
Tous les repas sont inclus.
Le lieu
Pour cette retraite nous vous donnons rendez-vous à deux pas de La Rochelle (St Medard d’Aunis 25min)
dans un ancien corps de ferme en plein milieu des champs : La Limandière.
Un lieu d’une simplicité magique. Rénové cette année, ce corps de ferme âgé de 800 ans est un lieu calme et dépaysant en pleine nature.
Vous croiserez des chevreuils, faisans et lapins !
Guidance
Avec Maëlys
Qu’est-ce qu’une Guidance avec Maé ?
Un moment individuel d’introspection et d’exploration des énergies à l’aide d’Oracle et des messages canalisés et reçus lors de la séance.
Une Guidance permet de comprendre ce qui se passe au niveau du subconscient avec un autre regard. Ainsi, de comprendre parfois les pièces manquantes dans une situation ou dans les étapes traversées.
Les dispos lors de la retraite :
Maë vous propose les Guidances pendant
les heures de temps libre.
Merci de réserver votre créneau <3
Tarif : sur donation
Abhyanga Massage
Massage ayurvédique
L’abhyanga est un massage basé sur les principes de l’ayurvéda (médecine indienne). Il agit sur le plan mental, émotionnel et spirituel.
Il contribue à :
- Apaiser le corps de sa fatigue dans toutes les dimensions
- Stimuler et améliorer la circulation sanguine par déblocage des stases musculaires
- Atténuer les tensions musculaires et nerveuses
- Assouplir les muscles et relâche les masses tendues
- Amener à une relaxation psychologique
- Permettre de se reconnecter à son corps et d’apaiser l’esprit
- Améliorer la capacité énergétique et augmente l’énergie vital (le prana)
Stimulant // enveloppant // subtil // profond // tonique // relaxant
Les dispos lors de la retraite :
je vous propose les massages pendant
les heures de temps libre.
Tarif retraite (exceptionnel) :
1h : 50€
Contres-indications :
Femmes enceintes, cancer, phlébite, plaie, blessure, fracture, dermatose, depression, maladie aiguë et fièvre.
Il est conseillé de ne pas avoir manger un gros repas avant, ou alors d’avoir eu le temps de digérer pour ne pas perturber la digestion.
Les chambres & tarifs
TARIFS
Dortoir : 590€/pers
***Les salles de bains et toilettes sont partagées***
Le séjour de 4 jours 3 nuits comprend :
> Le logement : 3 nuits, 4 jours
> Tous les repas bio, gourmands, sains, végétariens !
> Toutes les boissons & collations
> Tous les cours de yoga & co
> Tous les ateliers à travers nos sens
> Le voyage sonore avec Chloe Mafana
> Notre accompagnement pour chacun.e d’entre vous durant tout le week-end <3
> D’autres surprises….
Ce qui n’est pas inclus :
> Les transports pour venir & partir (possibilité de faire des covoits ensembles)
> Les massages avec Alexandry : tarif retraite de 50€ pour 1h
+ d’infos sur le massage : https://umayoga.fr/les-cours-et-massages/les-massages/
Pour vous inscrire vous pouvez me contacter directement sur les réseaux ou bien par mail en cliquant sur le bouton juste en dessous 🙂
Un acompte de 200€ vous sera demandé afin de valider votre inscription. (Non remboursable en cas d’annulation).
ON A HÂTE DE VOUS ACCUEILLIR !
LOVE
Maë &Alex
– Uma Yoga –