Les cours collectifs
Voyage holistique
Venez faire une pause dans vos journées, lâcher prise, ralentir le rythme, prendre un temps pour vous, découvrir et explorer votre corps, votre respiration, la méditation, la lenteur…
Partez en voyage le temps d’un cours ensemble.
Tous corps, toutes âmes, tous esprits sont les bienvenus.
Les cours collectifs sont sur une base de Hatha Yoga.
Ils sont uniques, s’inspirent de la culture Népalaise à travers laquelle j’ai été formé à mes débuts en tant que professeur.
Mais aussi la culture d’Asie du Sud-est, lieu où j’ai découvert la pratique du Yoga il y a maintenant 7 ans.
J’ai à coeur de vous partager ces pays qui m’ont tant marqué.
Après ma formation 200hrs au Népal en 2023, il me semblait important de continuer cette exploration de l’anatomie humaine, du mouvement, du corps dans sa globalité.
J’ai complété cette première formation avec 50hrs de formation « Souplesse et Ajustement » : deux week-ends intensifs créés par Lisa Donnadieu.
Une expérience qui m’a apporté de nouvelles connaissances, expérimentations sur mon propre corps, mais aussi des techniques plus poussées sur l’art d’ajuster et d’amener mes élèves à une justesse précieuse.
Étant très curieuse, j’ai également continué mes recherches sur l’anatomie, les émotions, le système nerveux, la respiration, la méditation et encore bien des sujets… Tout cela à travers de nombreuses lectures, de nombreux échanges, ou encore rencontres (psychologue, Kiné, profs…).
Mes cours sont adaptés à tous le monde.
J’apprends à connaître vos corps et vos esprits pour vous aider dans votre pratique.
Il ne s’agit pas ici d’un yoga basé uniquement sur des postures (asanas) sur un tapis.
Il s’agit d’une réelle expérience holistique et spirituelle avec un accompagnement sincère et profond.
Un réel voyage…
Les thèmes des cours changent toutes les semaines et sont préparés minutieusement.
(relaxation, chakras, éléments, pranayamas, mudras, asanas, massages…).
Je m’inspire de mes expériences de vies pour déposer des thèmes cohérents, en alignement avec ma personnalité.
Ici on essaye de comprendre, d’explorer, de se découvrir de l’intérieur.
Observer ses émotions, bouger tous nos membres, tourner le regard vers l’intérieur. Lier la respiration et les mouvements.
Travailler sur un sujet en particulier, un chakra, un élément, soigner ses maux, faire une pause…
En éloignant la performance, l’esthétisme des postures et la compétition.
Tous les corps, toutes les âmes, tous les esprits sont les bienvenus.
Même si tu n’as jamais fait de Yoga tu es le/la bienvenue.
Un temps pour vous
LES MARDIS & JEUDIS : – 19h15 à 20h30
Au cocon PILAR en centre ville de La Rochelle.
Uma Yoga fait sa rentrée le mardi 02 septembre !
Rendez-vous rue de La Ferté à La Rochelle.
Tout se matériel est sur place.
Les réservations se font avec moi sur les réseaux, par mail, ou par sms.
LES COURS SONT ÉGALEMENT ACCESSIBLES EN VISIO !
**attention, les désistements ne sont pas acceptés la veille & le jour même <3
Maximum 10 personnes par cours –
Je privilégie la proximité plutôt que la quantité.
Les cours durent environ 1h15 .
Cours à l’unité: 15€/pers.
Carte 5 cours: 70€
Carte 10 cours: 135€
Valable jusqu’à fin décembre 2025.
*Les cours annulés 1 jour avant (la veille) ne sont pas remboursés
pour les cours à l’unité (sauf si vous trouvez quelqu’un pour vous remplacer) et les cours seront comptés pour les cartes.
Les cartes sont nominatives.
Aucun remboursement possible.
Elles ne sont pas valables pour les ateliers et retraites.
