Yoga day – exploration du corps, de la méditation, du souffle et de la philosophie du Yoga

Où nous prenons le temps d’explorer et de découvrir ensemble. 

Lors de cours ou d’ateliers le temps  passe vite. Pour cette journée Yoga, je vous propose de travailler dans la lenteur, la douceur, et prendre le temps de décortiquer plusieurs sujets. 

À la fois à travers le corps, mais aussi la méditation, le souffle et la philosophie du Yoga. 

☽ Comprendre 
☽ Partager 
☽ Découvrir 
☽ Explorer 
☽ S’incarner 
☽ Expérimenter 
☽ Ressentir 

La souplesse, le corps dans sa globalité, l’anatomie, la méditation, le souffle ont toujours été de grands sujets et questionnements pour moi. 

Comment aller plus loin dans la justesse de mes étirements ? Comment explorer mon corps en toute sécurité ?  Comment comprendre ce corps qui nous porte chaque jour ? Être en accord avec lui ? Comment méditer et respirer ? Quel est le sens de nos pratiques actuelles ? 
J’ai toujours voulu expérimenter tous ces sujets. 

Selon moi, l’incarnation de mon propre corps passe par la compréhension et l’exploration.

À travers le Yoga au sens large du terme, nous explorons, comprenons et faisons connaissance petit à petit avec notre corps et notre esprit. 

Après ma formation de 200h au Népal, j’ai voulu continuer cette exploration pour moi. Mais également afin de mieux vous accompagner dans votre propre voyage. Vous partager mon apprentissage, mes expériences, mes recherches, mes connaissances. 

Je suis allée suivre 50h de formation « Souplesse & Ajustement » avec Lisa Donnadieu à Paris pour creuser  cette exploration corporelle. 

Aujourd’hui, j’ai à coeur de vous proposer cette journée afin de vous partager tout ce que j’ai pu apprendre durant ces dernières années. Vous amener à être dans votre corps, votre esprit le comprendre, le chouchouter.

À travers le corps et l’esprit.
À travers la théorie et la pratique.
À travers des exercices seul.es, à deux.