- Cultiver la lenteur et la pleine conscience -
Une journée ensemble pour ralentir et s’ancrée dans la pleine présence.
Un temps pour soi, une pause sacrée, un moment hors du temps.
SAMEDI 13 JUIN
☀︎ 10h – 22h ☀︎
Niort – Le Bal Perdu
Cultiver la lenteur
Cultiver la lenteur, c’est choisir de résister au rythme effréné du monde. C’est apprendre à marcher sans se presser, à savourer chaque instant au lieu de le traverser distraitement. Dans un quotidien saturé d’urgences et de sollicitations, ralentir devient presque un acte de courage.
La lenteur n’est pas une faiblesse ni une perte de temps : elle est un espace. Un espace pour respirer, observer, ressentir, contempler. Elle permet de redonner de la profondeur aux gestes simples — sentir le soleil sur sa peau, écouter quelqu’un, regarder le ciel — qui autrement glissent entre nos doigts.
Cultiver la lenteur, c’est aussi se reconnecter à soi. En ralentissant, on entend mieux ses pensées, on accueille ses émotions, on distingue ce qui compte vraiment de ce qui ne fait que passer. C’est une manière de vivre plus consciemment, avec plus de présence et moins de dispersion.
Et si ralentir ne signifiait pas faire moins, mais vivre mieux ?
Pour cette journée ensemble, je vous propose de vous autoriser à découvrir et accueillir votre lenteur.
Cultiver la pleine conscience
Cultiver la pleine conscience, c’est apprendre à habiter pleinement l’instant présent. C’est porter attention, sans jugement, à ce qui se passe en soi et autour de soi : une respiration, un son, une sensation, une pensée qui passe. Dans un monde souvent tourné vers l’anticipation, la pleine conscience nous ramène doucement à maintenant.
Pratiquer la pleine conscience ne demande pas de tout arrêter, mais plutôt de changer de regard. Il s’agit de ralentir intérieurement, même au cœur de l’agitation, et d’accueillir l’expérience telle qu’elle est. Boire un thé, marcher dans la rue, écouter quelqu’un deviennent alors des moments riches, vivants, presque précieux.
Avec le temps, cette attention bienveillante transforme notre relation à nous-mêmes. Elle nous aide à prendre du recul, à apaiser le mental, et à répondre plutôt qu’à réagir. Cultiver la pleine conscience, c’est finalement apprendre à vivre avec plus de clarté, de présence et de douceur.
Au menu pour cette journée
Pratiques de yoga ☽
Rituel créatif de lenteur & pleine conscience ☽
Ateliers d’écriture ☽
Cercle de parole ☽
Cérémonies ☽
Bain sonore aux bols tibétains ☽
La nature à perte de vue ☽
Des repas sains, bio et gourmands, concoctés par Sabine, reine des lieux ☽
Un temps pour
S’autoriser à appuyer sur pause le temps d’une journée ☼
Dénouer les tensions du corps ☼
Prendre un temps pour soi ☼
Coucher les mots/maux sur le papier et se laisser guider ☼
Rencontrer, explorer, découvrir, créer ☼
Se prioriser ☼
Se relier à la nature ☼
S’honorer soi-même ☼
Cette journée est accessible à toustes — aucun niveau requis.
Un lieu en pleine nature
J’ai à cœur de vous proposer cette journée dans mon lieu fétiche et ressourçant : Le Bal Perdu.
Un lieu en pleine nature, privatisé pour notre journée.
Un lieu hors du temps, sans horloge matérielle, seulement celle du corps.
Un lieu chargé d’énergie et de vie.
Un lieu et des êtres qui me sont chers.
Fée Sabine en cuisine
Pour ces doux moments ensemble, c’est Sabine, reine des lieux,
qui vous concoctera avec Amour les deux repas inclus dans cette journée.
Des repas sains, bio, de saison et gourmands !
« Parce que bien manger, c’est le début du bonheur » hihi.
Yummmyyyyyy ☼
RENDEZ-VOUS
SAMEDI 13 JUIN
☀︎ 10h – 22h ☀︎
Niort – Le Bal Perdu
Tarif : 105 € / pers.
(Un acompte de 50 € est demandé et validera ton inscription
– paiements en plusieurs fois possibles.)
Ce qui est inclus :
Les pratiques de yoga et le matériel nécessaire
Les 2 repas sains, bio et gourmands réalisés par Sabine
Les ateliers, rituels et cérémonies
Le bain sonore aux bols tibétains
Le lieu privatisé
Un Ebook post journée avec d’autres exercices, rituels, méditation en plus
Ce qui n’est pas inclus :
Le déplacement aller-retour.
Nous prévoirons des covoiturages afin de limiter les frais et l’empreinte carbone.
RESERVATIONS & INFORMATIONS
Vous pouvez réserver vos places en me contactant sur les réseaux, par WhatsApp ou par mail !
@umayogatrip
alexandrypoupotportron@gmail.com
Trop hâte de vous voir !