Les ateliers & évènements
À La Rochelle ou ailleurs
Je vous propose des ateliers & workshop pour aller plus loin dans vos pratiques, pour découvrir de nouveaux univers.
Ces moments ont pour but de passer un temps plus long ensemble, d’aller plus loin, de prendre le temps de détailler les choses.
En cours co il est parfois difficile de s’arrêter sur tous les détails de l’univers du Yoga. C’est pourquoi j’ai mis en place ces ateliers.
C’est ici le moment de poser toutes vos questions, de décortiquer les postures, de faire des débats…
Un temps plus long, un partage plus intense, des thématiques d’ateliers différentes, des One Day Retreat, des voyages sonores, des SPA + yoga, les 108 salutations au soleil…
Découvrir son corps et ses capacités, travailler sa souplesse, comprendre et apprendre les pranayamas et leurs bienfaits,
parler voyages, échanger les différentes cultures que l’on connait, découvrir l’univers du Yoga plus en profondeur…
Ces ateliers & workshop varient tous les mois. Il faut rester à l’affut, j’en parle généralement sur les réseaux.
Ils sont sur réservations, avec un nombre restreints de personnes et ont souvent un tarif unique en fonction des ateliers proposés.
Les prochains ateliers & évènements - JUILLET
À La Rochelle et ailleurs !
SAMEDI 08 JUILLET
Pratique des 108 salutations au soleil
Une belle expérience à vivre ensemble !
Les 108 salutations au soleil se pratique à chaque changement de saison. Une façon de rendre hommage au soleil, tant intérieurement que extérieurement. Une pratique connectée à l’élément sans qui, nous ne pourrions vivre.
Mini cérémonie, pratique, + baignade !
9h – 11h
COMPLET – 20€/pers.
Chef de Baie – La Rochelle
DIMANCHE 09 JUILLET
Yoga Goûter
Profitez d’un cours de yoga & un goûter toutes et tous ensembles sur la terrasse de l’hôtel Champlain !
Comment bien finir sa semaine un
dimanche après-midi…
**accessible à toutes et tous**
16h – 18h
Places limitées à 15 personnes – 25€/pers.
Hôtel Champlain – Centre ville La Rochelle
MERCREDI 19 JUILLET
Nocturne YOGA & SPA
Une soirée bien-être pour passer un temps avec vous même ou à plusieurs au SPA de Alyson. Vous bénéficierez d’un accès illimité : sauna, hammam, baignoire + un cours de yoga avec massages (avec moi) + petit thé de bienvenue offert et quelques collations.
Le mot d’ordre : DÉTENTE !
18h30 – 21h30 – Places limitées à 6 personnes – 55€/pers.
(Il reste 1 places)
Rivedoux – Ile de ré (prévoir covoit).
LUNDI 24 JUILLET
Yin & Nidra yoga
Une soirée pour se connecter à son Être intérieur.
Mini cérémonie en pleine conscience, Yin Yoga puis Yoga Nidra (le yoga du sommeil).
19h00 – 21h00 – Places limitées à 10 personnes – 20€/pers.
ALMA YOGA SHALA – Laleu
SAMEDI 15 JUILLET
Le p’tit Festival du Bal Perdu
Un festival engagé de Joies Green & militantes pour partager à 200 personnes que le changement de société passe par le changement de chacune et chacun d’entre nous, en se nourrissant sur tous les plans de manière plus engagée, symbiotique et solidaire avec la Nature.
Pour l’occasion je représenterais le YOGA et j’animerai un cours accessible à tous.tes ! En liant nature, écologie intérieur et éléments. Il y aura plein d’autres ateliers lors de cette journée festive, en terminant par un concert de Gaël FAURE.
Un tarif solidaire vous ai proposé !
14h00 – 02h – Atelier YOGA SOLIDAIRE – 8€/pers.
Le Bal Perdu – Niort
SAMEDI 29 JUILLET
Accro Partner Yoga
Une matinée ensemble pour
découvrir le Yoga à DEUX.
Un yoga accessible à tous.tes. Un moment de partage avec un binôme connu ou inconnu.
Une matinée ensemble, une cérémonie d’ouverture, une pratique à deux, des chants de mantras, de la relaxation sonore, des massages, une méditation guidée à deux…
CONNEXION – PARTAGE – SYNCHRONICITÈ
9h30 – 12h00 – Places limitées à 10 personnes – 55€/pers.
(Il reste 6 places)
ALMA YOGA SHALA – Laleu
RESERVATIONS & INFORMATIONS
Vous pouvez réserver vos places en me contactant sur les réseaux, ou par mail !
@umayogatrip
alexandrypoupotportron@gmail.com
À VOS RESERVATIONS
Trop hâte de vous voir !
Vos retours
Uma Yoga
Douce et lumineuse
J’aime tellement être en cours avec Alex. Une thématique de travaillée, une adaptation et une douceur constante. Elle nous accompagne si bien, avec beaucoup de patience et de serenité. Je recommande ++ avec tout mon coeur.
Conquise
J’ai fait ma première séance hier soir et j’ai été conquise. Je trouve super intéressant le fait de mêler plusieurs types de yoga, plusieurs influences avec le yoga comme le son, le tirage des cartes, la méditation, etc. De plus, le choix d’une thématique par cours m‘a semblé super intéressante ! Bref, j’ai été conquise et j’ai réservé mes deux prochaines séances pendant les prochaines vacances et j’ai déjà hâte. Merci 🧘🏻♀️🪷💜
Soulmate 💖
Alex est une prof de yoga à l’écoute et attentive aux besoins et à la progression de chacun.e. Ses cours et retraite sont inspirés par la philosophie Hindou, l’ayurvéda et la gestion des émotions. Elle est elle-même reliée aux chakras et éléments, ce qui apporte à ses séances une énergie puissante et ancrée dans chaque thématique. J’ai plaisir de créer avec elle des séances de yin yoga + voyage sonore afin d’accompagner chaque âme dans leur liberté d’Être et la libération des souffrances et traumas. Je suis si heureuse de t’avoir rencontré, tu es mon p’tit rayon de soleil 🐒🌞💙💜
Une très bonne découverte 🌞✨
Les cours d’Alexandry ont été une très bonne découverte pour moi. Quand je ressors d’un cours je suis calme et apaisée, à chaque fois c’est un voyage hors du temps, une pause dans la vie quotidienne et tous ses petits tracas. J’attends à chaque fois ce moment dans la semaine avec impatience ! Merci à Alexandry pour sa bienveillance et sa douceur. 💜😌
Beau voyage 🌼
J’ai déjà a plusieurs reprises pu assister aux cours d’Alexandry et c’est toujours un plaisir, un beau voyage. Elle nous enmène avec elle et ses belles énergies le temps d’un instant… Et whaa ca fait du bien ! Toujours un bon moment de partage, gratitude ++ ✨💕 Namaste
Juste merci ✨
Merci pour cette première retraite merveilleuse, un moment hors du temps dans un vrai havre de paix. Merci d’être qui tu es et merci de nous transmettre ton énergie solaire et lumineuse. Partager, écouter, respirer, méditer, observer, vivre, ressentir, expérimenter, pleurer, libérer, lâcher-prise, accueillir, rigoler, cuisiner, bouger… Et tout ça toutes ensemble ❤️ C’était beau, c’était fort, c’était puissant, c’était magique, c’était Amour. Je suis rentrée riche de ce merveilleux week-end, et je continue d’explorer. Gratitude 🙏🏻🌞✨🌿🥰
Gratitude
Un immense plaisir de faire partie de l’aventure depuis les débuts de notre Alex
Ses cours , ce partage, et cette écoute de nous toutes est profondément agréable à chaque pratique
Les retraites sont une expérience à vivre , l’occasion de se donner de l’amour et de prendre un temps pour soi dans un endroit magnifique en se reconnectant avec notre être
Merci pour tout ce que tu fais mon Alex 🍀✨☮️
Bienveillance et respect de soi
Je remercie chaleureusement Alexandry pour sa bienveillance et la transmission du respect de soi lors de ses cours, où le temps s’arrête. Je retrouve l’apaisement et la découverte cours après cours d’un Yoga bienfaisant pour le corps et l’esprit tout en douceur, raconté avec de belles histoires, bercée par des musiques qui nous transportent. Alexandre est un rayon de soleil, un bonbon 😉
Ananda
Alexandry est un rayon de soleil qui vient revitaliser et harmoniser mes énergies lors des différents cours thématiques. Les postures sont douces et engageantes, j’aime pouvoir aller au-delà de ma zone de confort et parvenir à faire la position. Les cours sont une bulle d’air, d’amour et de bienveillance, qui fait, que, j’en redemande chaque semaine !
Un moment juste pour soi
Merci infiniment Alex de m’avoir guidée avec autant de douceur et de bienveillance dans chacune de mes pratiques. Débuter le yoga avec toi reste le plus cadeau que je me sois faite. Ton authenticité et ta gentillesse donnent du sens et de la légèreté à chaque mouvement et respiration. Bref merci pour tout, la retraite et tous les cours qui arrivent!!