Parenthèse hors du temps
SEPTEMBRE 2026 – Le Bal Perdu, Niort.
Du vendredi 18 au dimanche 20 Septembre 2026
3 jours et 2 nuits
(arrivée le jeudi soir)
Retour aux sources
✴︎ Cette retraite de Yoga est créée et organisée par Alexandry ✴︎
Pendant quelques jours, le temps semblera ralentir.
La retraite Retour aux Sources offrira une pause loin du rythme habituel,
loin du bruit, des obligations, des rôles, de l’urgence, de la sur-stimulation et de la course permanente.
Au fil des pratiques, des respirations, des différents ateliers et des moments de silence,
chacun pourra se (re)connecter à quelque chose de plus simple et de plus essentiel. Les corps se relâcheront,
les esprits s’apaiseront, et une sensation de calme s’installera naturellement.
Il y aura les réveils doux et silencieux, la lumière du matin, les échanges sincères,
les instants partagés sans attente. Une atmosphère simple, douce
et bienveillante, où chacun-e pourra simplement être présent-e, sans avoir besoin d’en faire plus.
Retour aux Sources sera une parenthèse hors du temps à l’équinoxe d’automne,
lorsque le jour et la nuit s’équilibrent une dernière fois avant la saison du dedans.
L’automne arrive doucement, avec sa lumière dorée, ses matins frais et son invitation naturelle au retour à soi.
Comme les arbres qui se délestent sans résistance, cette retraite est une invitation à déposer ce qui pèse, à faire de la place, à revenir à l’essentiel.
Au rythme du yoga, des silences, des repas partagés et des instants suspendus,
nous traverserons ensemble ce passage de saison comme un rituel de transformation douce.
Une échappée pour le corps, le cœur et l’esprit.
Un refuge le temps de quelques jours.
Une célébration de l’équilibre, de la lenteur et du vivant.
Maximum 10 personnes.
Inscriptions ouvertes !
– écrivez moi pour réserver vos places.
AU MENU
Chuuuut… je ne vous dit pas tout!
Mon souhait : que vous vous laissiez porter, et que vous lâchiez prise en me faisant confiance.
✴︎ Cours de yoga : (Hatha, Yin, Nidra// doux & dynamique) exploration et compréhension du corps à travers le souffle,
le mouvement, la méditation, la souplesse, les chakras, les bandhas.
✴︎ Ateliers d’écriture
✴︎ Initiation aux Shatkarmas (techniques de nettoyages et de purifications)
✴︎ Vos nuits dans les tipis insolites. La douceur du sommeil apaisant et calme en pleine nature…
✴︎ Cercles, rituels, cérémonies…
✴︎ Un lieu à deux pas de La Rochelle
✴︎ Du temps libre pour vous reposer, déconnecter, vous ennuyer, vous retrouver en pleine nature, retour aux sources de la vie (la vraie)…
✴︎ Un menu végétarien à la bonne franquette, gourmand, sain, bio, et avec des produits locaux
✴︎ Un eco-lieu d’exception en pleine nature privatisé entièrement pour vous…
✴︎ Des soins énergétiques & massages (en option)
✴︎ Des échanges, de la bienveillance, de l’amour, de la nature, une connexion particulière avec les éléments et votre vous intérieur !
✴︎ et encore plein de surprises…..
LE LIEU – Le Bal Perdu
Je suis ravie d’organiser cette nouvelle aventure à nouveau dans ce lieu magique et complètement hors du temps que j’aime tant !
Je ne serai pas expliquer ce lieu, il faut le vivre pour comprendre et ressentir cette magie opérer…
Il s’agit d’un éco-lieu et lieu-dit engagé en pleine nature. Une connexion très intense à notre Terre, à la nature, aux différents éléments et à la vie en CONSCIENCE.
Avec une particulière attention à la biodiversité, la protection de l’environnement, la consommation énergétique et de nos besoins vitaux.
Un terrain immense s’offre à vous l’instant d’un week-end avec des tipis, des petit cocon extérieurs pour vos pauses, une forêt pour vous balader.
Un shala pour les cours de yoga, ainsi qu’une partie détente.
Un lieu dans lequel j’aime venir me ressourcer, me retrouver, souffler, sans horloge, sans rapport au temps, simplement le moment présent, la nature et c’est tout.
Les salles de bains sont partagées ainsi que les toilettes (sèches).
LES COURS DE YOGA
Tous les corps, toutes les âmes, tous les esprits sont les bienvenus.
Même si tu n’as jamais fait de Yoga tu es le/la bienvenue.
Mes cours sont adaptés à tous le monde.
J’apprends à connaître vos corps, votre souffle pour vous aider dans votre pratique.
Il ne s’agit pas ici d’un yoga basé uniquement sur des postures (asanas) sur un tapis.
Il s’agit d’une réelle expérience holistique avec une recherche plus
profonde que seulement les postures. Et avec un accompagnement sincère et inclusif.
Un réel voyage…
Dans cette retraite de Yoga je vous partage mes connaissances et apprentissages.
Bien évidemment, si vous souhaitez apporter également les votre c’est avec un grand plaisir.
Mes cours sont sur une base de Hatha Yoga. Il y aura des cours doux, mais aussi dynamique.
Je vous laisse les découvrir sur le moment.
Les cours de Yoga sont répartis équitablement sur le week-end.
LES MASSAGES & SOINS ÉNERGÉTIQUES
La découverte du corps et de l’esprit à travers la pratique du mouvement, du Yoga au sens large m’intéresse depuis des années.
L’art du toucher, l’art du massage, l’art du mouvement dans d’autres dimensions me tiennent à coeur depuis plusieurs années également.
Lier les deux et pour moi très précieux.
Deux approches totalement complémentaires.
À la recherche d’un équilibre entre le relâchement des tensions, du mental, du corps. De la circulation les fluides du corps.
Mais aussi le mouvement, la respiration, la méditation.
Toutes ces dimensions ne vont pas les unes sans les autres.
La pleine conscience, la pleine présence.
J’ai à coeur de vous proposer deux massages à l’huile, et un soin énergétique.
☾ Massage Intuitif
☾ Soin énergétique – La Ho Chi
45min – 55€
La food
Autour de la table, le temps ralentit aussi.
Les repas deviennent des rituels simples et lumineux, pensés comme une continuité des différentes pratiques :
nourrir le corps avec douceur, éveiller les sens, retrouver le goût des choses vraies.
Une cuisine végétarienne colorée, vivante et généreuse, inspirée des saisons et préparée avec attention.
Des assiettes qui réchauffent, qui apaisent, qui rassemblent.
Le parfum des herbes fraîches, les fruits gorgés de soleil, les épices réconfortantes, les longues discussions à la lumière du soir…
chaque repas devient un moment de présence.
Pour cette retraite nous mangeront à la bonne franquette !
Un menu végétarien, bio, local (au max), sain, gourmand et adapté à vos envies.
Pour tout régime, allergie ou autre merci de me prévenir à l’avance.
Tous les repas sont inclus.
Les chambres & tarifs
TARIF UNIQUE
Tipis partagés (3 pers/tipis avec lit simple) : 444€/pers
10 places disponibles.
***les salles de bains et toilettes sont partagées***
Le séjour de 3 jours 2 nuits comprend :
> Le logement : 2 nuits dans un tipi magique (à partager)
> Tous les repas bio, gourmands et sains
> Toutes les boissons & collations
> Les cours de yoga & différents ateliers
> Mon accompagnement pour chacun.e d’entre vous durant tout le week-end <3
> D’autres surprises….
Ce qui n’est pas inclus :
> Les transports pour venir & partir du Bal Perdu (possibilité de faire des covoits tous et toutes ensembles)
> Les soins énergétique et massages – 45 min > 55€
(en option)
> la nuitée du jeudi soir : comptez 30€/pers
> le repas du jeudi soir : compter 21€/pers (c’est Sabine qui cuisine) – vous pouvez aussi vous ramener votre popote
Je vous mettrais en lien directement (pour ces 2 dernières options) avec Sabine qui est la reine des lieux.
Pour vous inscrire vous pouvez me contacter directement sur les réseaux, WhatsApp ou bien par mail
alexandrypoupotportron@gmail.com
Uma Yoga
Un acompte de 111€ vous sera demandé afin de valider votre inscription.
Vous recevrez par la suite un mail de confirmation ainsi qu’un formulaire à remplir.
J’AI HÂTE DE VOUS ACCUEILLIR !
LOVE
Alex – Uma Yoga
Photographies : Jeannette Py Studio & Marthilde Perez