Fusion Yoga & Pilates
Co-créé avec Mathilde Picart Movement
Entremêler deux disciplines complémentaires
Origine – Théorie – Pratique
Lundi 01 décembre
de 19h à 21h30
(10 places max)
Yoga & Pilates
Connecter le corps et l’esprit avec deux pratiques différentes mais complémentaires.
✹ Porter attention à sa respiration
✹ Se concentrer sur le ressenti
✹ Penser fluidité en précision
✹ Pratiquer avec intention
✹ Adopter la pleine conscience
Des notions et valeurs communes du Yoga et du Pilates. Deux disciplines qu’on vous propose d’entremêler lors d’une pratique complète.
Étroitement inspiré du Yoga, le Pilates recense également 8 principes.
En Yoga on utilise les Bandhas (verrous énergétiques, techniques de contractions musculaire qui permettent de diriger le flux d’énergie dans le corps). En Pilates on utilise le terme Powerhouse (centre d’énergie actif d’où part chaque mouvement) pour désigner des muscles similaires.
Plus que des disciplines physiques, elles prônent un état d’esprit et une quiétude équilibrant notre santé corporelle comme mentale.
Un duo de choc
Mathilde et Alexandry se connaissent depuis maintenant plus de 2 ans. Ayant partagé un voyage puissant et fort au Népal en 2024. Leur amitié est scellée par les moments uniques vécus lors de cette expédition magique, mais aussi par ce pays intense et chargé qu’est le Nepal.
Elles dégagent deux énergies différentes et complémentaires, tout comme cette pratique qu’elles vous proposent.
Une pratique rythmé par le
Pilates et le Yoga
AU MENU CE SOIR LÀ
2h30 pour découvrir et explorer
✹ les bases et origines du Yoga et du Pilates
✹ un peu de théorie pour mieux comprendre et ressentir par la suite
✹ une pratique fluide, active et passive par séquence Pilates & Yoga
✹ sans oublier des temps de méditation & respiration pour intégrer, infuser
✹ un temps de relaxation & mini voyage sonore
✹ et puis plein de petites surprises
Mathilde sera présente pour vous accompagner
et vous instruire sur toute la partie Pilates.
Alex sera présente quant à elle pour vous accompagner
et vous instruire sur la partie Yoga.
Un duo complémentaire, deux disciplines complémentaires.
UN MOMENT POUR
✹ découvrir deux pratiques différentes
✹ adopter la pleine conscience
✹ explorer le corps dans sa globalité
✹ explorer l’importance de l’équilibre entre le passif et l’actif
✹ ramener du mouvement dans le corps
✹ prendre le temps de méditer en pratiquant la pleine présence, l’art de l’attention
✹ choisir de prendre un temps pour vous et avec vous même
Fusion Yoga & Pilates, au delà d’une pratique physique venez vous rencontrer, porter votre regard vers l’intérieur, observer et accueillir ce qui vient, ici et maintenant.
Rendez-vous
Lundi 01 décembre
de 19h à 21h30
Centre ville – La Rochelle
Tarif : 45€
(10 places max)
Ecrivez nous pour réserver vos places <3
RESERVATIONS & INFORMATIONS
Vous pouvez réserver vos places en nous contactant sur les réseaux, WhatsApp, ou par mail !
Toutes les informations complémentaires seront envoyées dans un groupe WhatsApp prévu pour l’occasion.
À noter que les annulations sont acceptées jusqu’à 2 jours avant la pratique. Après le paiement sera dû et non remboursable.
@umayogatrip
@mathildepicart.movement
alexandrypoupotportron@gmail.com
mathildepicart04@gmail.com
Trop hâte de vous voir !
