Les cours collectifs

Les cours collectifs sont sur une base de Hatha Yoga.
Ils sont uniques, s’inspirent de la culture Népalaise à travers laquelle j’ai été formé à mes débuts en tant que professeur.  Mais aussi la culture d’Asie du Sud-est, lieu où j’ai découvert la pratique du Yoga il y a maintenant 7 ans. 
J’ai à coeur de vous partager ces pays qui m’ont tant marqué. 

Après ma formation 200hrs au Népal en 2023, il me semblait important de continuer cette exploration de l’anatomie humaine, du mouvement, du corps dans sa globalité. J’ai complété cette première formation avec 50hrs de « Souplesse et Ajustement » : deux week-ends intensifs créés par Lisa Donnadieu.
Une expérience qui m’a apporté de nouvelles connaissances, expérimentations sur mon propre corps, mais aussi des techniques plus poussées sur l’art d’ajuster et d’amener mes élèves au delà de leurs peurs.

Étant très curieuse, j’ai également continué mes recherches sur le cerveau humain, les émotions, le système nerveux, la respiration et encore bien des sujets… Tout cela à travers de nombreuses lectures, de nombreux échanges, ou encore rencontres (psychologue, Kiné, profs…). 

Mes cours sont adaptés à tous le monde.
J’apprends à connaître vos corps et vos esprits pour vous aider dans votre pratique.

Il ne s’agit pas ici d’un yoga basé uniquement sur des postures (asanas) sur un tapis. 
Il s’agit d’une réelle expérience holistique et spirituelle avec un accompagnement sincère et profond.
Un réel voyage… 

Les thèmes des cours changent toutes les semaines et sont préparés minutieusement.
(relaxation, chakras, éléments, pranayamas, mudras, asanas, ayurvéda, massages…).

Je m’inspire de mes expériences de vies pour déposer des thèmes cohérent, en alignement avec ma personnalité. 

Ici on essaye de comprendre, d’explorer, de découvrir son corps et son esprit.

Observer ses émotions, bouger tous nos membres, tourner le regard vers l’intérieur, lier la respiration et les mouvements,
travailler sur un sujet en particulier, un chakra, un élément, soigner ses maux, faire une pause… 
En éloignant la performance, l’esthétisme des postures et la compétition. 

Tous les corps, toutes les âmes, tous les esprits sont les bienvenus.
Même si tu n’as jamais fait de Yoga tu es le/la bienvenue.